1. LÚCIA PROCUROU O EDUCADOR FÍSICO (PROF. JONES SANTANA)

Beatrizsilvax

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1. LÚCIA PROCUROU O EDUCADOR FÍSICO (PROF. JONES SANTANA) PARA REALIZAR UM TRABALHO DE PERSONAL COM O OBJETIVO DE MELHORAR SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO E AUXILIAR NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO. SENDO ASSIM, NAS 3 PRIMEIRAS SEMANAS ELA IRÁ TRABALHAR A 65% DA SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA E DEPOIS PASSARÁ AS PRÓXIMAS 4 SEMANAS A 70% DA SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA. PELO QUE FOI TRABALHADO EM SALA DE AULA, LEVANDO EM CONTA QUE LÚCIA TEM 35 ANOS, CALCULE A FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA DELA E QUAL A ZONA DE TRERINAMENTO EM BPM NAS 3 PRIMEIRAS SEMANAS E NAS 4 SEMANAS SEGUINTES.​

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