A ginástica de academia se consolidou enquanto modalidade de e...

A ginástica de academia se consolidou enquanto modalidade de exercício físico nas academias, como um meio de aprimorar os componentes da aptidão física por meio de aulas coletivas. Ela é composta por um conjunto enorme de modalidades em que o exercício físico é planejado em forma de coreografias e orientado por músicas de diferentes estilos. TAREFA 01 De modo geral, as aulas de ginástica de academia são planejadas a partir dos seus objetivos, dos exercícios (movimentos) da modalidade, da relação volume e intensidade dos esforços, assim como, dos períodos de recuperação. Nesse contexto, as aulas são estruturadas, basicamente, em quatro partes: Introdução, Aquecimento, Parte principal e Volta à calma.
Com base nas discussões e material da disciplina, explique cada uma dessas partes.

TAREFA 2
Na ginástica de academia, a coreografia representa o planejamento de uma música. Ela é, basicamente, a união harmoniosa entre a música e os movimentos característicos de cada modalidade. Uma ferramenta que auxilia muito no processo de estruturação da coreografia é a nota de coreografia.
Nesse contexto, considere o trecho de uma nota de coreografia, a seguir, com base nas discussões e material da disciplina, responda as três questões que se seguem.