ATIVIDADE 1 - De acordo com os critérios elencados acima, escr...

Importantancia da prática de atividades

Explicação:

A prática de atividades físicas é, sem dúvida, essencial para aumentarmos a nossa qualidade de vida.

Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente Dee atividades físicas evita doenças e melhora , até mesmo, nossa disposição para a realização de atividades diárias. A importância das atividades físicas vai além da perda de peso, estando relacionada com a prevenção de doenças, como a hipertensao e diabetes.

As atividades físicas geram uma grande quantidade de benefícios para o nosso corpo e também para a nossa mente. É por isso que a prática das atividades e tão recomendada por todas os profissionais de saúde.

As atividades físicas controlam os níveis de colesterol, é uma importante aliada no tratamento de depressão e ansiedade, melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório, é importante para o controle de peso, reduz o estresse e aumenta a sensação de bem- estar.

Percebemos , portanto, que a atividade física é importante nos mais variados aspectos da vida e é essencial para uma vida saudável e um envelhecimento tranquilo.

Espero que tenha ajudado!