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escreva um pequeno texto sobre a importância da realização dos movimentos em nosso dia a dia o cuidado que devemos ter com os nossos ossos​

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Alexandre Alcântara

Movimentar o corpo é fundamental para o corpo e para a mente. Além de prevenir doenças, principalmente ligadas ao excesso de peso, como a hipertensão e a diabetes, o exercício regular desencadeia uma série de adaptações fisiológicas, psíquicas e sociais que proporcionam efeitos benéficos a saúde.

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