Como funciona essa técnica do minuto 4:17 desse vídeo https://...

Como funciona essa técnica do minuto 4:17 desse vídeo https://www. youtube. com/watch?v=sHoGhWaEKIA ?

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é como estabelecer pausas durante a atividade pra evitar cansaço e desconcentração, você não se distrai porque sabe que vai ter os 5 minutinhos de pausa

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