Sabemos que a funçao cardíaca pode ser melhorada por meio do H...
Sabemos que a funçao cardíaca pode ser melhorada por meio do HIIT, especificamente o débito cardíaco. Qual o mecanismo responsável pela melhor do débito cardíaco em reposta ao treinamento HIIT ? *
1 Resposta
HIIT é uma sigla, no inglês é "High Intensity Interval Training", ou seja, Treino Intervalado de Alta Intensidade. Isso significa que o treino HIIT é todo treinamento em que a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso. O objetivo desse tipo de treino é a queima maior de calorias, tanto durante o treino como nas 24 horas pós-treino.
Pode-se fazer pulando corda, correndo, andando de bicicleta, na musculação, na natação, etc. Só é preciso adaptar o tempo e a disposição da pessoa.
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