Quais os benefícios que um programa de flexibilidade pode prop...

Marisa Moraes

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Quais os benefícios que um programa de flexibilidade pode proporcionar?

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Tira Duvidas

um programa de flexibilidade adequado pode trazer benefícios qualitativos e quantitativos, como diminuição do estresse, relaxamento muscular, autodisciplina, redução do risco de lesões e alívio de cãibras e dor muscular, ou seja, aumenta a eficiência do movimento.

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