Pesquisar os principais exercícos de fortalecimentos muscular....
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Vou tentar categorizar para você.
Explicação:
Finalidade muscular para região superior e inferior do corpo (Braço, peito, pernas e demais membros superiores e inferiores):
- Musculação: Supino reto, supino inclinado, levantamento alternado, leg spress, extenssora e etc.
- Artes marciais: Boxe, karatê, Moitae
- Natação
Finalidade aeróbica e respiratória
- Ciclismo
- Corrida
- Atletismo
- Natação.
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