Os treinos físicos para a melhora da força muscular também são...
Os treinos físicos para a melhora da força muscular também são fundamentais para os jogadores de basquetebol. Dentre as formas de treinar esse componente da aptidão física, destaca-se o treinamento resistido, por meio do exercício de agachamento livre. A partir desse contexto, utilize o quadro abaixo para planejar um mesociclo específico com 120 repetições totais e composto por 4 microciclos, sendo 2 sessões em cada microciclo. Além disso, esse mesociclo deverá ser planejado com a seguinte proporção de volume 40%, 30%, 20% e 10% entre os microciclos. Dentro de cada microciclo, as repetições devem ser divididas igualmente entre as sessões.
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resposta: a origem do xadrez não é muito clara. alguns historiadores afirmam que o jogo teria sido criado 3000 mil anos antes da era cristã. essa teoria vem de um documento sobre a pintura mural da câmara mortuária de mera, em sakarah, no egito, que aparentemente mostra duas pessoas jogando xadrez.
no entanto, a teoria mais aceita nos dias de hoje diz que o xadrez foi criado na índia, por volta do século vi d.c. o jogo era conhecido como "chaturanga" e se espalhou para a china e a pérsia graças aos comerciantes.
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