Com o passar dos anos acontece um encurtamento natural das fi...

Com o passar dos anos acontece um encurtamento natural das fibras musculares, mas podemos retardá-la com a prática de exercícios de alongamento e flexibilidade. Analise as informações:I- Toda atividade física deve ser precedida de alongamento, assim também é importante nos alongarmos após esta prática;

II- Devemos nos alongar de forma cuidadosa. Os movimentos devem acontecer de forma progressiva, até o ponto máximo da dor;

III- O alongamento pode causar lesões, caso promova a melhora da flexibilidade.

a- ( ) Somente a afirmação I está correta;

b- ( ) As afirmações I e III estão corretas;

c- ( ) As afirmações I e II estão corretas;

d- ( ) Todas as afirmações estão erradas;