Qual a funçao do core

Os músculos que compõem o core têm a função de oferecer suporte para o quadril e a coluna, regiões que sofrem com a carga de estresse do dia a dia. Esse conjunto de musculatura permite o alinhamento do corpo quando o core é bem trabalhado.

Uma outra função dele é prevenir o surgimento de lesões, além de fortalecer o corpo para a prática de exercícios físicos que exigem um grande esforço da região lombar, como o agachamento.