oi, tenho 1,50 de tamanho 12 anos e 60 kilos, começei a treina...

Isadoradp

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oi, tenho 1,50 de tamanho 12 anos e 60 kilos, começei a treinar em casa, o peso máximo q eu carregado é de 4/5 kilos e n consigo fazer flexão, hoje eu acordei meio dolorido posso fazer exercício?

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