Como fazer reeducação alimentar cardapio para emagrecer gratis

resposta:Chamamos de reeducação alimentar o ato de mudar os hábitos e comportamentos em relação a alimentação. Traz como benefícios principais a diminuição dos riscos de doenças do fígado e cardiovasculares, combate a diabetes e controla a hipertensão e a enxaqueca.

Explicação:Tente começar aos poucos, trocando um alimento não tão saudável por um equivalente mais saudável, por exemplo, um iogurte integral por um desnatado ou um suco industrializado por um natural ou orgânico. Mudar radicalmente de uma hora para outra pode afetar o seu corpo e o seu humor;                                                                                                Os piores inimigos de uma dieta saudável nos dias de hoje são: açúcar e sal refinados, gordura ruim, sódio e carboidratos. São eles que terão que ser, aos poucos, cortados ou diminuídos do seu cardápio;