Substância substância que contém ferro devem fazer parte de um...

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Substância substância que contém ferro devem fazer parte de uma alimentação saudável ​

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Os alimentos ricos em ferro incluem carne vermelha, peixes, aves, leguminosas (feijões, lentilhas) vegetais verde-escuros (espinafre, brócolis), cereais integrais (aveia, quinoa) e tofu. Porém, a quantidade desse nutriente absorvida pelo organismo varia de alimento para alimento

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