Que o gelo é antiinflamatorio todo mundo sabe, mas isso quer d...

Resposta:

Sim, porque o que torna o gelo anti-inflamatória é o frio.

O gelo (ou meios que proporcione baixas temperaturas) deve ser a primeira atitude a ser tomada numa lesão ou dor aguda, principalmente nas primeiras 48 horas, pois diminui o metabolismo, reduzindo a necessidade de oxigênio para a célula e isso possibilita uma recuperação mais rápida e com menores danos para o músculo ou articulação.

Explicação:

O frio contribui no controle do edema (inchaço), pois, como causa contração dos vasos sanguíneos, evita o escape de líquidos no local da lesão, além de diminuir a extensão dos danos nas células do tecido lesado (músculo ou articulação).

O USO DE BAIXAS TEMPERATURAS CONTRIBUI PARA…

-Melhora da dor.

– Diminuição de edema e hematomas.

– Redução do processo inflamatório.

– Permite a movimentação precoce.

– Melhorar a amplitude do movimento.

– Redução do metabolismo

– Estimular o relaxamento.

– Reduzir os espasmos musculares.

– Preservar a integridade das células do tecido lesado (evita morte celular).

– Limitar a evolução da lesão.

PRECAUÇÕES E CONTRA-INDICAÇÕES AO GELO

É preciso ter cuidado quando for utilizar o gelo nos seguintes casos

– Doença cardíaca como hipertensão, arritmia ou angina.

– Áreas com nervos superficiais.

– Antes da prática esportiva, pois como altera a sensibilidade e melhora a dor, pode “mascarar” lesões.

– Antes da realização de alongamentos: pelo mesmo motivo descrito acima, o atleta corre o risco de exceder o limite de estiramento do músculo, causando lesões nas fibras musculares.

– Cuidado para não dormir ou exceder o tempo de aplicação do gelo para não lesar a pele ou outras estruturas por diminuição excessiva da temperatura (necrose).