O nosso corpo é uma máquina perfeita, cada membro com uma funç...

O nosso corpo é uma máquina perfeita, cada membro com uma função, sejam eles internos ou externos, vivem em constante trabalho, para um bom funcionamento
Para que essa máquina trabalhe bem e por mais tempo, devemos fazer manutenção.
Você sabia que devemos trabalhar os músculos todos os dias? Isso mesmo! Até
os trabalhos domésticos fazem bem. Fomos criados para viver em movimento. Força e
equilibrio é o conjunto ideal, para uma vida mais saudável e duradoura.
Atividade:
Exercício para fortalecer os músculos.
Sugestão: pegue dois kilos ( feijão, arroz...)
Em cada mão pegue um kilo e levante um de cada vez. Levanta um, depois baixa, Faça
isso oito vezes de cada lado (se conseguir , repita 3 vezes de cada lado). Esse treino para
os músculos dos braços.
Exercicio de equilibrio: Pegue uma cadeira, sente, depois levante com uma só perna,
repita isso 8 vezes em cada perna ( apenas uma vez) se conseguir repita o treino mais
uma vez.
Obs: observe a postura, coluna reta, sem causar danos a coluna.
Faça um relatório de como se sentiu com os dois treinos.​