Não competitiva, que tem como objetivo a saúde e o bem-estar f...

Não competitiva, que tem como objetivo a saúde e o bem-estar fisico eemocional.
ATIVIDADE PRÁTICA- Vamos colocar no corpo esse conhecimento!? Realize
em casa Abdominal: deitado em uma superficie plana, com os joelhos
flexionados, vamos erguer o tórax próximo ao joelho inspirando o ar pela boca e
voltar respirando pelo nariz quando descer, perceba quantas vezes consegue
fazer esse movimento com facilidade: esse treino desenvolve a força e
resistência muscular.
AULA 03 - Conte como foi sua experiência na realização do Abdominal.
Teve dificuldades? Sentiu dores?​