Ajuda com ansiedade eu fico tremendo as mãos e isso me estress...

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Margarida Vilhena

Ajuda com ansiedade eu fico tremendo as mãos e isso me estressar ​

1 Resposta

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Maria Helena Altamirano

usa a técnica 4,4,4

Explicação:

Inspira por 4 segundo , espira por 4 segundo e depois repita esse processo 4 vezes.

isso e uma técnica militar e ajudar muito , e é muito top.

​

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