Progame uma dieta pra atletasme ajude!!!
Progame uma dieta pra atletas
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Explicação:
Leite e iogurte desnatados: Eles são ricos em: água, cálcio, proteínas de alta qualidade, vitamina A e D, fósforo, etc. ...
Banana: A banana é uma fruta rica em carboidratos, vitaminas do complexo B e potássio. ...
Peixes: Carne branca, leve e de fácil digestão.
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