Porquê não devemos exagerar no excesso de treinamento?

Tai

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Porquê não devemos exagerar no excesso de treinamento?

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Ivansouza

O excesso de exercício faz com que o rendimento do treino diminua, prejudicando a hipertrofia muscular, pois é durante o descanso que o músculo se recupera do treino e cresce.

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