No rótulo de uma lata de leite em pó lê-se “valor energético:...

No rótulo de uma lata de leite em pó lê-se “valor energético: 150 J por 100g”. Se toda energia "armazenada" em uma lata contendo 400g de leite fosse utilizada para levantar um objeto de 10kg, a altura máxima atingida seria de aproximadamente (g = 10m/s²):
Eu não quero a resposta e sim como faço o exercício.