Gente quero ter tanquinho e peito durinho tenho 12 anos oq eu...

Alice

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Gente quero ter tanquinho e peito durinho tenho 12 anos oq eu faço ? que tipo de exercicios ? e minha alimentaçao oq eu como ? e eu n jogo futebol

1 Resposta

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Camila

Ainda é meio novo kkk. Eu comecei a malhar aos 15. Se quiser, vai fazendo umas abdominais e comento comida saudável e diversificada. Pratique um esporte.
Quando crescer um pouquinho, entra na academia, malhe todos os dias, coma muita proteína e continue comendo bem.
Agora se você quiser acanaiar e tá com pressa, faça tudo isso desde já. Kkk n recomendo​
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