Quais os movimento e articulação da caminhada​

Movimento: Execute um movimento pendular, de frente para trás, coordenado pelo cotovelo e no sentido da caminhada. Enquanto oscilam, os braços deslocam-se naturalmente para o centro do corpo. A trajetória da mão é bem definida: a mão não deve descer abaixo da cintura, nem ultrapassar o quadril.

Articulação: Elevar o braço para cima e para a lateral, de modo a alongar a lateral do corpo.
Puxar um dos braços para trás, segurando-o pelo cotovelo, de forma a alongar o tríceps.
Passar um dos braços pela frente do corpo e, com a mão do outro braço, puxar o cotovelo e o braço, de forma a alongar o ombro.​