Segundo os métodos de treinamento, para se obter as metas alme...

Segundo os métodos de treinamento, para se obter as metas almejadas de um treino, não basta escolher um exercício e estabelecer, aleatoriamente, a sua intensidade e duração. Assim, primeiramente se deve escolher o exercício, em seguida estruturar os componentes da carga para garantir a adequação entre a intensidade, os períodos de recuperação da atividade e a sua duração. Matsuo, adriano ruy; iba, fábio luiz. Atividades de academia. Maringá - pr. : unicesumar, 2020 (adaptado). Sobre os métodos de treinamento, analise as afirmações a seguir: i. No que corresponde a classificação geral dos métodos de treinamento físico, possuem grande destaque o método fracionado e o método contínuo. Ii. Consideram-se métodos que determinam a intensidade e o volume do treino, eis que se tratam de variáveis importantes devido apresentarem correlação. Iii. São responsáveis por cuidar da organização dos componentes da carga com base nas metas do treino, considerando as vias metabólicas que se objetiva priorizar. Iv. Em relação aos métodos de treinamento físico e suas classificações, correspondem ao método de treinamento fracionado as modalidades de ginástica como o step, o jump e o ciclismo indoor. É correto o que se afirma em:.