Sabemos que os alongamentos trazem enormes benefícios ao corpo...

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Sabemos que os alongamentos trazem enormes benefícios ao corpo, preparando músculos e articulações para atividades mais intensas ou relaxando após uma sessão de treino. NÃO se trata de um benefício do alongamento: * 10 pontos Diminui dores e desconfortos musculares. Proporciona um ganho de massa muscular. Melhora a mobilidade muscular e articular. Melhora o alinhamento e postura corporal.

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