Quais são os nutrientes encontrados no pão na carne no queijo...

- Gorduras, óleos e açúcares (vitamina E, ácidos graxos essenciais, carboidratos, porém são ricos em calorias e devem ser utilizados esporadicamente).

Carnes, aves, peixes, ovos, feijão, nozes (ferro, zinco, vitaminas do complexo B, proteínas);

Hortaliças e vegetais (vitamina A, vitamina C, folato, ferro, fibras);

Pães, arroz, cereais, massas: carboidratos complexos (vitaminas do complexo B e fibras);