os métodos de treinamento são fundamentais para o processo de...

os métodos de treinamento são fundamentais para o processo de treinamento, pois são através deles que se determina os exercícios específicos, a intensidade e o volume do treino para se obter resultados previamente planejados. existem variados métodos de treinamento, dentre eles dois recebem grande destaque, o método contínuo e o método fracionado (ou intervalado).