Existem recomendações de atividades físicas para todos os grup...

Existem recomendações de atividades físicas para todos os grupos de pessoas, geralmente uma das referências utilizadas é a organização mundial da saúde (oms). Sabe-se por exemplo, que independentemente da quantidade de atividade física que o individuo esteja praticando, mesmo uma simples caminhada já produz benefícios para à saúde. Lima, l. R. A. Exercício físico nas diferentes populações. Maringá-pr. : unicesumar, 2020. (adaptado). De acordo com o exposto acima sobre as recomendações para a pratica de atividade física, avalie as afirmações abaixo: i. Para crianças e adolescentes (5 a 17 anos) é recomendado realizar 60 minutos ou mais de atividade física diária. Ii. Para crianças e adolescentes, as atividades devem ser em maior parte aeróbias e atividades que promovam o fortalecimento muscular. Iii. Para adultos (18 a 64 anos), a recomendação é realizar pelo menos 180 minutos (3 horas) por semana de intensidade leve ou 80 minutos (1 hora e 20 minutos) de atividade física com intensidade vigorosa. Iv. Para idosos (com 65 anos ou mais), é recomendado realizar pelo menos 150 minutos (2 horas e 30 minutos) de atividade física por semana com intensidade moderada ou 75 minutos (1 hora e 15 minutos) com intensidade vigorosa. É correto o que se afirma em:.