Dentro do processo de elaboração de um programa de treinament...
Dentro do processo de elaboração de um programa de treinamento físico, o volume é um dos principais elementos que devem ser manipulados, podendo ser expresso de diferentes formas como por exemplo, a quantidade de exercícios realizados durante determinada fase do treinamento. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Com base no texto acima e nos estudos da disciplina, analise as asserções abaixo: I – Dentro do programa de treinamento físico, por exemplo, o número de repetições do exercício, a distância percorrida pelo atleta, podem ser considerados volumes de exercício. PORQUE II – De modo geral, o volume do treinamento expressa a quantidade de trabalho (esforço) realizado pelo atleta. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
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Dentro de um processo de criação de um tipo de treinamento físico, temos o volume como algo que requer um grande esforço físico para que o atleta consiga uma hipertrofia muscular, por exemplo. Portanto, o item 4 está correto.
As duas afirmações estão corretas, sendo a l uma justificativa de acordo com a ll. O volume trabalha diretamente com quantidade de carga e, consequentemente, a quantidade de trabalho.
O esforço de um atleta em um treinamento de força requer a utilização de bastante carga e volume muscular.
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