A prática regular de atividade física traz benefícios par

A prática regular de atividade física traz benefícios para as pessoas de todas as faixas etárias. Porém, principalmente para os idosos, à melhora no equilíbrio corporal, densidade óssea, habilidades motoras e melhora nos aspectos cognitivos. BRUSCO, E. C. A. G; SILVA, D. A. S. Epidemiologia na Educação Física. UniCesumar: Maringá, 2021. Considerando as informações anteriores, avalie as afirmativas: I. Para se ter benefícios adicionais à saúde, os idosos devem praticar em média 300 minutos por semana ao invés de 150 minutos por semana. II. Além da prática de atividade física aeróbica de no mínimo 150 minutos semanais, é recomendado que aqueles idosos com baixa mobilidade, trabalhem exercícios voltados ao equilíbrio corporal por no mínimo duas vezes na semana. III. Não é recomendado exercícios de força muscular para idosos acima de 65 anos. É correto o que se afirma em: