R- 4-Durante a prática da atividade física, é notório as reaçõ...

R- 4-Durante a prática da atividade física, é notório as reações corporais do praticante, tanto nas
atividades mais intensas ou não. Uma dessas reações é o aumento da frequência cardíaca. A
frequência cardíaca, pode nos orientar se dá para prosseguir ou amenizar a prática da atividade.
Você sabe aferir (medir) sua frequência cardíaca? Vamos lá. Vamos nos exercitar. Coloque uma
roupa adequada. Antes de iniciar o exercício, vamos aferir sua frequência cardíaca. Coloque os
dedos indicador e médio no pulso ou na carótida, embaixo do queixo, mas para a lateral do
pescoço, ao sentir a pulsação comece a contagem de seus batimentos durante 1 minuto ou 15
segundos (marco no relógio) multiplicado por quatro. O resultado é sua frequência em repouso.
Após atividade faça o mesmo processo. Anote os resultados. Antes e após atividade. Observe a
diferença. Quando voltarmos, conversaremos novamente sobre o assunto.​