Qual o conceito de atividade física moderada?

Ferreiraroberto Ana Laurazeb

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Qual o conceito de atividade física moderada?

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Rafaela

Atividades consideradas como de intensidade moderada são as que consomem de 3 a 5,9 METs (equivalentes metabólicos). Na prática, são exemplos: andar a > 5 hm/h, andar de bicicleta a menos de 16 km/h, jogar tênis em duplas e dança de salão.

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