Por quê é aconselhável os idosos fazerem atividades de hidrog...

Hidroginástica garante elasticidade, resistência e coordenação motora

A grande vantagem da hidroginástica, sem dúvidas, é o fato de ela ser realizada debaixo d'água - o que diminui drasticamente a pressão em cima dos músculos e articulações. Pode reparar que, quando estamos na piscina, não precisamos fazer muito esforço para carregar nosso peso. E é por isso que a hidroginástica consegue trazer tantos benefícios: com movimentos e atividades dinâmicas, ela garante maior elasticidade, coordenação motora e resistência muscular. Além disso, é uma das melhores atividades aeróbicas que existem, estimulando a perda de calorias e gorduras

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