PERFIL 1 Aluno(a): Cláudio Sexo: masculino Idade: 38 anos E

ThaynaMatos Regina

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PERFIL 1 Aluno(a): Cláudio Sexo: masculino Idade: 38 anos Especificações: Há poucos meses, Cláudio iniciou a prática da corrida de rua e sente com maior intensidade a fadiga periférica (nos membros inferiores), ao invés da fadiga central (cardiorrespiratória). Objetivo do treino resistido: Aprimorar sua resistência muscular localizada (resistência de força) de membros inferiores. Nível de experiência na musculação: Iniciante. Dados da avaliação da força muscular: - Teste submáximo para predizer o 1-RM no Leg Press. Peso utilizado no teste: 80 kg Número de repetições: 7 - Teste

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