O Brasil está entre os países com o maior número de sedentário...
O Brasil está entre os países com o maior número de sedentários do mundo. Cerca de 60% da população não pratica o mínimo de atividade física recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para manter níveis saudáveis e qualidade de vida. De acordo com a OMS, a sociedade deve realizar, no mínimo 3 vezes por semana, atividade física moderada, totalizando 150 minutos. Sobre a atividade física, conclui-se que: a) indivíduos que possuem sobrepeso estão isentos de praticar atividade física
b) a atividade física na velhice compreende a movimentos leves sem esforço físico.
c) a sociedade deve cumprir as recomendações da OMS para obter melhorias na sua qualidade de vida.
d) crianças e adolescentes são mais ativos que pessoas adultas, e, portanto, estão fora do grupo de risco.
e) para melhorar a aptidão física o recomendável é exceder os limites do seu corpo, mesmo que isso venha causar danos à saúde
b) a atividade física na velhice compreende a movimentos leves sem esforço físico.
c) a sociedade deve cumprir as recomendações da OMS para obter melhorias na sua qualidade de vida.
d) crianças e adolescentes são mais ativos que pessoas adultas, e, portanto, estão fora do grupo de risco.
e) para melhorar a aptidão física o recomendável é exceder os limites do seu corpo, mesmo que isso venha causar danos à saúde
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A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação. Em 2010, o esse limite era menor (e mais restrito): 150 minutos por semana de agito moderado, ou 75 em alta octanagem
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