Microciclo: Aponte na tabela em quais períodos do dia ao longo...

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Microciclo: Aponte na tabela em quais períodos do dia ao longo da semana o atleta terá treino e descanso. - Todos os dias deverão ter treinos (segunda à sábado), mas em apenas um período do dia (manhã ou tarde);
- Cada treino deverá ter duração de no máximo 4 horas;
- Utilize a legenda abaixo para preencher a tabela.

Objetivo: Preparação específica para capacidade física de potência e resistência anaeróbica.

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Cecília Santos

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