Como posso colaborar com Jesus em sua missão?

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Tira Duvidas

Você não presisa malhar muito para engrossar as pernas, você pode fazer musculação localizada, e comer bastante alimentos que possuem caibordratos ! um dica é ficar subindo e descendo escadas e ficar se agachando como se fosse sentar em uma espero que ajude!​
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