ATIVIDADES - CAMINHADA A caminhada é uma atividade fisica comu...

ATIVIDADES - CAMINHADA A caminhada é uma atividade fisica comum para o ser humano,
podendo ser realizada em ruas, praças, parques, praia, campo e até nas
esteiras. Assinale as afirmativas abaixo com V (verdadeiro) e F (Falso):
A. () A caminhada é uma atividade que pode ser realizada por todas as
pessoas, mesmo aquelas com restrições médicas
B. ( ) Durante a caminhada o risco de lesões articulares é muito baixo
C. (
) A caminhada como exercicio físico não é muito indicada para
gestantes, idosos e obesos, pois pode provocar lesões articulares.
D. ( ) Deve-se iniciar um programa de caminhada com duração de uma
hora, como os médicos aconselham.
2. A caminhada permite a quem quer iniciar um programa de exercícios
fisicos aumento gradativo da intensidade para uma melhora no
condicionamento fisico. Assinale a única alternativa INCORRETA:
A. ( ) O ritmo e a intensidade da caminhada são individuais.
B. ( ) Usar como parametro a passada de outras pessoas é aconselhável
para motivar você a ajustar a sua capacidade cardiorrespiratória,
muscular e articular
C. ( ) As passadas não devem ser tão intensas que façam a pessoa a se
sentir ofegante, nem tão leve que não estimule sua respiração.
D.( ) A intensidade deve ser tal, que permita a pessoa que caminha ouvir
música e conversar durante o trajeto sem sentir falta de ar.
3.
Escreva quatro beneficios da caminhada.​