Cite exemplos de vitaminas A,D e K

Resposta:

Vitamina A (Retinol/Betacaroteno)

Fontes: fígado, rim, nata, manteiga, leite integral, gema de ovo, queijo e peixes oleosos

Vitamina D

Fontes: fígado, rim, nata, manteiga, leite integral, gema de ovo, queijo e peixes oleosos. Fontes de carotenos presentes na cenoura, abobrinha, batata doce, manga, melão, mamão, pimentão vermelho, brócolis, agrião, espinafre.

Vitamina K

Fontes:vegetais verdes folhosos, fígado, feijão, ervilha e cenoura.

Explicação:

Vitamina A (Retinol/Betacaroteno)

Funções: crescimento e desenvolvimento dos tecidos; ação antioxidante; funções reprodutivas; importante para a visão.

Vitamina D

Funções:absorção de cálcio e fósforo. Auxilia o crescimento e a resistência dos ossos, dentes, músculos e nervos;

Vitamina K

Funções:catalisar a síntese dos fatores de coagulação do sangue no fígado. A vitamina K atua na produção de protrombina, que combina com o cálcio para ajudar a produzir o efeito coagulante, além de ser necessária na manutenção da saúde dos ossos.