Cuidados para se ter a fazer alguma atividade física

Paulricar

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Cuidados para se ter a fazer alguma atividade física

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Tenha cuidado com o terreno. ...

Escolha a roupa adequada. ...

Fique atento ao melhor horário. ...

Alongamento antes e depois. ...

Alimentação antes do treino. ...

Priorize sempre a proteção solar. ...

A hidratação. ...

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